2020年02月27日

朝体操、始めました♪

「あたたた・・・腰が痛い・・・」

農業をやっている方なら、誰しもが一度は腰が痛い、膝が痛い、とかの経験があるのでは?

ぎっくり腰になったり、なりかけたり。

その予防のために、毎日のストレッチや、コアトレーニングなど欠かさない、

という方もいらっしゃるかもしれません。

・・・・・・

わが社長がまさに、それ。

腰痛持ちです。

「どうしたって頑張っちゃうからね。若い時は。そのしわよせが今、でてきたんだよ」

「農家の宿命だね」

なんて言われたり。

・・・・・・

だけど~。

そう言ってしまうと、農業に明るい未来を見れなくなっちゃうじゃないですか?

いや、社長がいよいよ動けなくなったら、車いすでもできる農業、でもいいんですよ。

でも

まずは腰、体を痛めないような農業、

ができたら一番かなって思いませんか?

ってわけで、そのための第1歩。

毎朝のストレッチタイムです。

 

かつて娘が入っていた、「チャリンコゴーゴー隊」の準備運動方式をまねて。

屈伸、アキレス腱、肩のばし、体側のばし、首回し、手首足首…等々。

ひとりずつ、好きな動きを考え、順番に号令をかけてやっていきます。

たまに顔の口角をあげるストレッチなんかもあったりして(笑)

16拍×その日の人数分、のストレッチが出来ます。

 

 

ぶっちゃけ、ひとつひとつのストレッチの質としては、あまり??かもなんですが

誰もが主役になれる

ってことと

「今日も一日お願いしまーす!」のあいさつが元気良くなる。

っていうところが、

私はとっても気に入っています。

「揃ってなにかをやる」

っていうこともチームで仕事するうえでは、いい効果がある

と教えてくれた人もいました。

ケガの予防にもつながるかもしれません。

「一生農業を続けるために」

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